jak szybko

Witam. Mam 10 strzałów sustabolu 350, 10 strzałów nandrolone decanoate 250 i sto tab. Metaxon-10. Plus na odblokowanie ovigil 5000 i i 10 tab terpafenu-50. Doradzi mi ktoś jak zacząć i jak bić odblok.Z góry dzięki. Pozdraeiam Klasyk combo zazwyczaj dla początkującego co szybko chce zrobić wagę. Ale zarzuć ankietę zobaczymy.

Witam, jestem początkujący mam własną siłownie po wujku, ważę 65kg wzrost 184 wiek 19 w październiku, dużo się ruszam piłka nożna, jazda rowerem. Wyglądam jak strach na wróble i chciał bym to zmienić, mam skrzywiony kręgosłup. Co mam na początek stosować czy coś kupić chce w miarę szybko przytyć, wiem że trzeba mieć michę ale ja nie jem za [...]

[...] i lustro niech grają pierwsze skrzypce. Moim zdaniem patrząc na zdjęcia to rekompozycja ciała, bo redukcja była dość długa. Wylicz w pierwszym lepszym kalkulatorze swój poziom zero i do tego się odnoś. Załóż (10-15% minus zero) i działaj. A co do oliwy można krótko jak najbardziej. Warto się zaopatrzyć w olej kokosowy dobrze się sprawdza ;)

jak nie masz problemu z utzrymaniem tych 60/70g to jak najbardziej gorzej jakby mial ale oi tak przytjdzie czas ze bedziesz musial dodac....pewnie - bo jedzenie 2-3x tyle wegli ile masz teraz przyjemne nie bedzie jesli moge cos zasugerowac - bo nie wiem jak miales teraz ale chyba podobnie +50g ww e14d pomiedzy 1x czit mil nie caly dzien bo to moze [...]

Witam w lutym zakończyłem 6 miesięczne leczenie chemioterapią, odrobiłem trochę siły jak i masy mięśniowej, niestety od 2 miesięcy brak diety i treningów z powodu kontuzji Za szybo chciałem nadrobić to co straciłem No ale do rzeczy CRP blisko 300 wiec leczenie w szpitalu przez 2 tygodnie, obecnie jestem na : encorton 20mg augumentin 2 x 1000 [...]

[...] z tych miejsc z ktorych ma leciec- pepek i Talia. No i kazda zmiana bedzie widoczna. Cisnij :-D bedzie super! a mi się wydaje, że mam straszne boczki }:-( ale masz rację, jak leci z brzucha, bioder i pleców to fajnie widać zmiany :-) No mówiłam, że dobrze pamiętam te długie szczupłe nogi ! :-P a ić Ty ! Z brzucha zleci Ci szybko i będziesz [...]

Strumyku, podczytuję sobie dzienniki w miarę jak czas pozwala (staram się w luźniejszych chwilach prześledzać historie Ladies od początku), jednak tak na szybko chciałam zapytać czy Ty robisz redukcję? Gdzieś mi to wpadło oko, że zamierzasz coś tam wyciąć, jednak informacje z ostatniego wpisu zdają się mówić, że wychodzisz z redukcji. Chyba się [...]

[...] mam kryzys. Fajnie się zaczęło i to fajnie minęło podczas A6. Jak widać spadek. Mega ciężki trening. Niby coś tam jest zielono ale ledwo, ledwo podbijałem te wyniki. Przerwy jakie przewidział autor pomiędzy seriami i ćwiczeniami czyli 1 min 30 sec przeciągały się do 2 min, 2 min 30 sec. i to było mało. Pierwszy raz tak miałem, że trening nie [...]

[...] oddzielnie ale z drugiej strony nie chce zaczac zbyt szybko zeby znow nie byc uziemiona. Mysle, ze na razie po prostu bede wykonywala to wg planu ktory wstawilam i zobacze jak idzie, jak plecy zareaguja. Wiem, ze jak jest dobrze dzis nie znaczy ze bedzie ok jutro, juz sie tego nauczylam :-) Za dwa tyg jade do Polski na dwa tygodnie, postaram [...]

Kupuj sprzęt siłowy. Na worku jak nie umiesz techniki to szybko zrobisz sobie krzywdę. A na sprzęcie siłowym możesz robić kompleksy sztangowe, które również są wymagające.

[...] :) na dniach zrobię sobie zdjęcia do porównania. Zazwyczaj jem kolację dość późno, a i tak budzę się głodna. A wczoraj ostatni posiłek zjadłam o 19, potem jedno piwko i jakoś dzisiaj wstałam bez głodu no i z ładnym efektem wizualnym. Zobaczymy, jak będzie dalej, ale jeżeli wierzyć tacie, to efekty już się pojawiają :) Pewnie gdybym miała [...]

Jak już panowie wyżej napisali za mało informacji o Tobie aby doradzić coś konkretnego, spadek wagi jaki podałeś to dość sporo jak na 6 tygodni bo aż 7 kg przy sporej nadwadze na początku redukcji byłoby to OK, ale przy twojej wadze to ciut za szybko. Wylicz sobie zapotrzebowanie kcal i wykreuj deficyt :D W jaki sposób to już zależy od Ciebie [...]

[...] redukcja / prop / wino / t3 + helios / od 8mego tygodnia masy do dzisiaj co 2 tyg hcg po 2000 ui ) i pytanie odnośnie odbloku z hcg i clomidem - jak i ile , a także jak przygotować się na ewentualne spadki po cyklu / jak wychodzić z deficytu kalorycznego ( szybciej , wolniej , zacząć przed odblokiem , podwyższać [...]

[...] swoją sylwetkę, ponieważ wystający brzuch średnio dobrze wyglądał. 5 miesięcy temu zacząłem od diety, albo nie tyle diety, co całkowitego ograniczenia cukru. Dopiero po jakimś czasie doszła "dieta", a od 2,5 miesiąca ćwiczę regularnie na siłowni. Początkowo moja waga oscylowała w granicy 83~kg przy 180 cm wzrostu, zrzuciłem ją do jakiś [...]

[...] moze liporedux - znow opinie, ktore napotkałem sa b. dobre. Jak dowiadywałem sie o sens zakupu tego pierwszego zestawu w mojej sytuacji to dowiedziałem sie, ze oczywiście, jak najbardziej. No ale wiadomo, rozmawiałem ze sprzedawca ;) Zastanawia mnie czy to ze osiągnąłem podobny wynik redukcji w miesiącu ze spalaczami jak i bez to dobrze? W [...]

Zobacz mój temat. Po sobie wiem, że się da robić masę mięśniową razem z utratą tkanki tłuszczowej ale najlepsze efekty miałem przez pierwsze dwa miesiące, trochę ponad trzeci miesiąc, przyrost masy mięśniowej był mniejszy ale i tak na dobrym poziomie. Dalej nie leciałem na diecie redukcyjnej, więc nie wiem czy wchodziłoby jeszcze mięsa. Co [...]

[...] i tyle %-) rower kupilem w koncu, ale dopiero jutro bedzie gotowy, stary moze zreperuje i brat bedzie smigal xD zaraz szame na jutro do pracy zrobic i lezec :-D @@@ Maks: jakos zyje, początki sa trudne potem co raz lepiej };-) jakis filmik z superserii sobie nagralem xd obczajcie typa po prawej |-) myslalem ze bedzie sie zaraz bujal jak na [...]

wycwiel a jak z itim u Was z ćwiczeniami z dodatkowym cieżarem? próbowaliście się z wyciskaniem leżąc z dużymi cieżarami ?albo w dipach czy w podciąganiu z dodatkowym ciężarem? pytam,bo patrząc jak szybko progresujecie w podciąganiu na ilosć powtórzeń,w którym się przecież nie specjalizujecie, zaciekawiło mnie jak z tym u Was Zmieniony przez - [...]

[...] 5x120 3x125 1x130 1x135 Rozciąganie - 20 minut Dziwny dzień. Przy przysiadzie kładzie mnie na gębę. Pogubiłem się już którą partię muszę wzmocnić, by temu zapobiec. Ciągi jak to u mnie - nie martwe. Ze względu na warunki mieszkaniowe, sztangi nie odkładam, wszystkie repsy szybko w górę i powoli w dół, do dotkniecia talerzami o dywan i w górę. [...]

[...] Żyjemy w czasach, w których szczupła, wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób i zarazem, w których znaczna część społeczeństwa boryka się z problemami takimi jak nadwaga i otyłość. Walka z nadmierną masą ciała tylko w teorii jest prosta, w końcu istnieje niezliczona ilość poradników mówiących o tym jak szybko i efektywnie schudnąć [...]